مقدس مقامات پر شدید گرمی: زائرین 45°C کو کیسے برداشت کریں
قومی موسمیاتی مرکز نے یوم تر ویہ میں منی میں 45°C درجہ حرارت ریکارڈ کیا اور عرفات میں بھی اسی طرح کے اعداد و شمار کی پیش گوئی کی ہے۔ ہم بتاتے ہیں کہ شدید گرمی کے حالات میں کس طرح محفوظ طریقے سے حج کیا جا سکتا ہے۔
مقدس مقامات پر ریکارڈ گرمی
سعودی عرب کے قومی موسمیاتی مرکز (NCM) نے پیر کے روز، یوم تر ویہ پر منی میں 45 ڈگری سیلسیس درجہ حرارت ریکارڈ کیا۔ اس دوران ہوا کی رفتار 26 کلومیٹر فی گھنٹہ تک پہنچ گئی، جبکہ ہوا کی نمی 36 فیصد تھی۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ عرفات حج کے موسم کے آغاز سے اب تک مقدس مقامات میں سب سے گرم جگہ ہے — وہاں درجہ حرارت 48 ڈگری تک پہنچ گیا۔ ابتدائی پیش گوئیوں کے مطابق، منگل کو یوم عرفہ پر اس جگہ کا درجہ حرارت تقریباً 45 ڈگری سیلسیس تک پہنچ سکتا ہے۔
زائرین کے لیے گرمی کیوں خطرناک ہے
شدید درجہ حرارت انسانی صحت کے لیے ایک سنجیدہ خطرہ ہے، خاص طور پر بزرگ زائرین، بچوں اور دائمی بیماریوں کے شکار افراد کے لیے۔ 45 ڈگری سے زیادہ درجہ حرارت پر جسم تیزی سے نمی کھو دیتا ہے، جو کہ پانی کی کمی، گرمی کی تھکن اور دھوپ کی شدت کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، شدید دھوپ کی شعاعیں قلبی نظام پر بوجھ بڑھاتی ہیں۔ قومی موسمیاتی مرکز مقدس مقامات میں موسمی حالات کی نگرانی کے لیے جدید موسمی اسٹیشنوں کے نیٹ ورک کے ذریعے مسلسل کام کر رہا ہے۔
گرمی سے بچنے کے لیے تجاویز
NCM کے ترجمان حسین القحطانی نے احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ضرورت پر زور دیا۔ زائرین کو دوپہر کے وقت براہ راست دھوپ سے بچنے کی تجویز دی گئی ہے، جب درجہ حرارت عروج پر ہوتا ہے۔ باقاعدگی سے اور کافی مقدار میں پانی پئیں — پیاس محسوس کرنے کا انتظار نہ کریں۔ چھتری، چوڑی ٹوپیاں اور ہلکے رنگ کے کپڑے استعمال کریں جو دھوپ کی شعاعوں کو منعکس کرتے ہیں۔ آرام دہ جوتے پہنیں جو پاؤں کو چوٹ نہ پہنچائیں، اور دن کے سب سے گرم اوقات میں جسمانی مشقت سے گریز کریں۔
گرمی کی تھکن کی علامات اور پہلی مدد
یہ جاننا ضروری ہے کہ جسم کی گرمی کی علامات کیا ہیں: کمزوری، چکر آنا، متلی، دل کی دھڑکن کا تیز ہونا، سر درد۔ اگر آپ یا آپ کے قریب کوئی شخص یہ علامات محسوس کرتا ہے تو فوراً سایہ یا ٹھنڈی جگہ پر منتقل ہو جائیں۔ پانی چھوٹے گھونٹوں میں پئیں، گردن اور کلائیوں پر ٹھنڈے کمپریس لگائیں۔ اضافی کپڑے اتاریں اور جسم کو ٹھنڈا ہونے دیں۔ اگر حالت بگڑ جائے تو طبی مدد حاصل کریں۔ مقدس مقامات پر فوری طبی امداد کے لیے فیلڈ ہسپتال اور طبی مراکز قائم کیے گئے ہیں۔
عمومی سوالات
ایسی گرمی میں عبادات کرنے کا بہترین وقت کب ہے؟
صبح کے ابتدائی اوقات (صبح 9 بجے سے پہلے) اور شام کے اوقات (شام 5 بجے کے بعد) سرگرمی کے لیے سب سے موزوں ہیں۔ ان اوقات میں درجہ حرارت کافی کم ہوتا ہے، اور دھوپ کی شدت بھی کم ہوتی ہے۔ اہم عبادات کے لیے ان اوقات کا منصوبہ بنائیں اور دوپہر کے وقت سایہ میں آرام کریں۔
ایسی گرمی میں روزانہ کتنا پانی پینا چاہیے؟
شدید گرمی میں روزانہ 3–4 لیٹر پانی پینے کی تجویز دی جاتی ہے، اس مقدار کو بار بار چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں۔ صرف پیاس کے احساس پر انحصار نہ کریں — یہ دھوکہ دہی ہو سکتی ہے۔ معدنیات کی کمی کو پورا کرنے کے لیے کھیلوں کے مشروبات یا پھلوں کے ذریعے الیکٹرولائٹس بھی استعمال کریں۔
گرمی میں حج کے لیے کون سے کپڑے بہتر ہیں؟
ہلکے، ڈھیلے، قدرتی کپڑوں (کپاس، کتان) کو ترجیح دیں، ہلکے رنگوں میں — یہ گرمی کو منعکس کرتے ہیں۔ ہمیشہ سر پر ٹوپی اور دھوپ سے بچانے والے چشمے پہنیں۔ خواتین کے لیے روایتی شرعی لباس کو اس طرح ڈھالنا چاہیے کہ زیادہ سے زیادہ ہوا کا گزر ہو اور دھوپ سے بھی تحفظ فراہم کرے۔
