Экстремальная жара на Востоке: как путешественники должны готовиться к 50°С
Маркази миллии метеорология пешгўӣ мекунад, ки ҳарорат дар минтақаҳои шарқии Арабистони Саудӣ то якшанбе 47–50°С хоҳад буд. Ин озмоиши ҷиддӣ барои сайёҳон ва зоирон мебошад, ки талаб мекунад, ки омодагии махсус ва муҳофизат дошта бошанд.
Чӣ интизор аст дар минтақаҳои шарқӣ
Аз чоршанбе то якшанбе Маркази миллии метеорология (NCM) пешгўӣ мекунад, ки ҳарорат дар диапазони 47–50°С дар чанд минтақаи шарқии Арабистони Саудӣ хоҳад буд. Ҳарорати баландтарин ба Хафар-ал-Батин, ал-Хафҷи, ал-Наирия, Даммам ва ал-Аҳса таъсир мерасонад. Ин на танҳо гарм аст — ин барои саломатӣ хатарнок аст, хусусан барои одамоне, ки ба чунин иқлим одат накардаанд ё дар ҳаракатанд.
Июн — яке аз гармтарин моҳҳо дар Арабистони Саудӣ
Пешгўӣ бар асоси мониторинги дарозмуддати шароити обу ҳаво мебошад. NCM муайян кардааст, ки июн мунтазам дар байни гармтарин моҳҳо дар Шоҳигарӣ қарор дорад. Ин маънои онро дорад, ки гармии шадид — на аномалия, балки қоидаест дар фасли тобистон. Агар шумо нақшаи сафар ба минтақаҳои шарқиро дар моҳҳои тобистон дошта бошед, омодагӣ ба чунин иқлим қисми муҳимми нақшакашӣ мегардад.
Чӣ гуна сайёҳон метавонанд дар чунин гармӣ бехатар ҳаракат кунанд
Қоидаи аввал: вақти худро дар ҳаво дар соатҳои гармтарин (аз 11:00 то 16:00) то ҳадди максималӣ маҳдуд кунед. Либоси сабук, озод ва аз маводҳои табиӣ пӯшида, ки гармиро инъикос мекунад, пӯшида. Головной убор бо канораҳои васеъ ва айнакҳои офтобӣ ҳатмӣ мебошанд. Обро доимо бинӯшед — интизор нашавед, ки ташна шавед. На камтар аз 2–3 литр дар рӯз, ва дар ҳаракати фаъол метавонад бештар лозим шавад. Креми офтобӣ бо SPF баланд истифода баред ва онро ҳар ду соат молед.
Нишонаҳои хастагии гармӣ ва чӣ бояд кард
Саргардонӣ, заифӣ, дили тез, хастагӣ — ин сигналҳои ҷиддӣ мебошанд. Агар шумо ин аломатҳоро дар худ ё ҳамроҳатон мушоҳида кунед, фавран ҷойи хунук пайдо кунед, дар соя нишинед, обро бо гултаҳои оҳиста бинӯшед. Либоси хунукро бо оби хунук тар кунед ва дар пешонӣ ва мўйи даст гузоред. Агар аломатҳо дар давоми 15 дақиқа беҳтар нашаванд, ба кӯмаки тиббӣ муроҷиат кунед. Одамон бо бемориҳои дил, диабет ва сайёҳони калонсол бояд махсусан эҳтиёт бошанд ва дар имконпазирӣ ин гармиро пешгирӣ кунанд.
Саволҳои маъмул
Оё дар ҳарорати 50°С сафар кардан бехатар аст?
Бо омодагии дуруст ва риояи чораҳои бехатарӣ, сафар кардан имконпазир аст, аммо диққати махсусро талаб мекунад. Аз боқимондаи дар офтоб будан худдорӣ кунед, обро доимо бинӯшед, либоси муҳофизатӣ пӯшида, ва фаъолиятро дар соатҳои хунук дар субҳи барвақт ё шом нақша кунед.
Кадом либос барои сафар дар чунин гармӣ интихоб кардан лозим аст?
Либосҳои сабук, озод (халоп, лен) бо рукави дароз интихоб кунед, то пӯсти худро аз нурҳои мустақими офтоб муҳофизат кунед. Головной убор (платок, шляпа бо канораҳо) ва айнакҳои офтобӣ ҳатмӣ мебошанд. Ин либос на танҳо бехатар аст, балки дар иқлими саҳроӣ бештар бароҳат аст.
Чанд литр об дар рӯз дар чунин гармӣ бояд бинӯшам?
На камтар аз 2–3 литр дар рӯз, аммо дар ҳаракати фаъол метавонад 4–5 литр лозим шавад. Ба таври мунтазам бинӯшед, ҳатто агар ташна набошед. Дар хӯроки худ нӯшокиҳои намакдор ё электролитҳои варзиширо шомил кунед, то талафоти минералҳоро бо пот пур кунед.
