Экстремальная жара в Саудовской Аравии: 49°C ва маслиҳатҳои сафаркунандагон
Маркази миллии метеорология пешгӯӣ мекунад, ки ҳарорат то 49°C дар минтақаҳои шарқии Арабистони Саудӣ аз 20 то 25 июл мерасад. Мегӯем, ки чӣ гуна дар ҳарорати экстрималӣ бехатар сафар кардан мумкин аст.
Чӣ интизор аст сафаркунандагон дар июл
Маркази миллии метеорологияи Арабистони Саудӣ эълон кард, ки ҳаво дар қисми зиёди кишвар хеле гарм боқӣ хоҳад монд. Дар давраи 20 то 25 июл ҳарорат дар провинсияҳои шарқӣ ва минтақаҳои ҷанубии Эр-Рияд метавонад ба 49°C расад - ин сатҳи хатарнок барои саломатӣ мебошад. Дар минтақаҳои Мекка, Мадина ва Қосим ҳарорат аз 46 то 48°C аз 20 то 22 июл пешгӯӣ мешавад. Ин гармӣ диққати махсуси саломатӣ ва бехатариро талаб мекунад, махсусан барои ҳоҷиён ва сайёҳоне, ки ба иқлими минтақа одат накардаанд.
Хатарҳои асосии гармии экстрималӣ
Дар ҳароратҳои боло аз 45°C организм дар ҳолати стресс қарор дорад. Мақомати мустақим дар офтоб метавонад ба зарбаи гармӣ, обшавӣ ва сӯзишҳои офтобӣ оварда расонад. Хусусан одамони калонсол, кӯдакон ва онҳое, ки аз бемориҳои хронӣ ранҷ мебаранд, осебпазир мебошанд. Ҳатто чанд дақиқа бидуни муҳофизат дар чунин гармӣ хатарнок аст. Ғайр аз ин, ҳарорати экстрималӣ ба фаъолиятҳои физикӣ таъсир мерасонад - организм зудтар хаста мешавад, диққат коҳиш меёбад, ва хатарҳои ҳодисаҳои нохуш зиёд мешаванд.
Чӣ гуна барои сафар дар гармӣ омодагӣ кардан
Агар шумо нақшаи сафар ба Арабистони Саудиро дар миёни тобистон дошта бошед, пешакӣ омодагӣ кунед. Либоси сабук, васеъ ва рангҳои равшан аз маводҳои табиӣ - пахта ё лен харидорӣ кунед. Истифодаи айнаки офтобӣ, сарпӯши бо майдонҳои васеъ ва креми муҳофизатии офтоб бо SPF баланд ҳатмӣ аст. Саломатии худро бо духтур санҷед, хусусан агар шумо бемориҳои дил ё раг дошта бошед. Пешакӣ манзили бо хунуккунӣ резерв кунед ва ҷадвали намоз ва дигар фаъолиятҳоро омӯзед, то дар соатҳои гармии рӯз дар офтоб дароз наистед.
Маслиҳатҳои амалии ҳангоми сафар
Ҳангоми будан дар минтақа, қоидаҳои оддӣ, вале муҳимро риоя кунед. Ҳамеша об нӯшед - интизори ҳисси ташнагӣ нашавед, зеро ташнагӣ аллакай дар ҳолати обшавӣ пайдо мешавад. Аз алкогол ва нӯшокиҳои кефинин, ки талафоти моеъро тез мекунад, худдорӣ кунед. Фаъолияти фаъолро дар субҳи барвақт ё шом, вақте ки ҳарорат пасттар аст, барномарезӣ кунед. Ҳангоми гармии рӯз дар дохили хонаи бо хунуккунӣ истироҳат кунед. Бо худ шишаи об, дастмолҳои намнок ва воситаҳои ёрии аввал дошта бошед. Агар шумо хастагӣ, заифӣ ё хато кардани хати фикр кунед - ин аломатҳои зарбаи гармӣ мебошанд, фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
Мониторинги ҳаво ва маълумоти расмӣ
Маркази миллии метеорологияи Арабистони Саудӣ мунтазам пешгӯӣҳоро навсозӣ мекунад ва огоҳиномаҳо мебарорад. Ба вебсайти расмии марказ, барномаи мобилӣ ва шабакаҳои иҷтимоӣ барои гирифтани маълумоти актуалӣ дар бораи шароити ҳаво диққат диҳед. Бисёр меҳмонхонаҳо ва операторҳои сайёҳӣ низ ба меҳмонон огоҳиномаҳо дар бораи огоҳиномаҳои гармӣ мефиристанд. Рекомендасияҳои мақомоти маҳаллӣ - онҳоро нодида нагиред, зеро онҳо бар асоси таҷрибаи чандинсола бо ҳароратҳои экстрималӣ сохта шудаанд. Агар шумо бо агентии сайёҳӣ сафар мекунед, маълумот гиред, ки чӣ гуна онҳо барномаи худро дар гармии экстрималӣ мутобиқ мекунанд.
Саволҳои зиёд задашаванда
Оё дар ҳарорати 49°C ҳоҷигарӣ кардан мумкин аст?
Ҳа, аммо бо эҳтиётҳои махсус. Ҳоҷиён бояд истеъмоли обро афзоиш диҳанд, либоси сабук ва равшан пӯшида, аз дароз истодан дар офтоб дар соатҳои рӯз худдорӣ кунанд ва доимо ҳолати худро назорат кунанд. Одамони калонсол ва онҳое, ки бемориҳо доранд, бояд пеш аз сафар бо духтур машварат кунанд.
Кадом аломатҳои зарбаи гармиро бояд бидонем?
Сардард, хастагӣ, хастагӣ, заифӣ, дили тез, хато кардани хати фикр, қатъ шудани пот - ин ҳама аломатҳои зарбаи гармӣ мебошанд. Агар ин аломатҳо пайдо шаванд, фавран ба ҷойи хунук интиқол ёбед, об нӯшед ва ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.
Чӣ гуна барои сафар дар гармии экстрималӣ либос интихоб кардан?
Либоси васеъ, равшан ва аз маводҳои табиӣ - пахта, лен ё шёлк интихоб кунед. Аз синтетика, ки ҳаво намегузорад, худдорӣ кунед. Сарпӯши, айнаки офтобӣ ва рукави дароз барои муҳофизат аз офтоб ҳатмӣ аст. Ба анъанаҳои маҳаллӣ мувофиқ, занон бояд абайя пӯшида, ки инчунин муҳофизат аз офтоб мекунад.
