Эксремалдуу ысык ыйык жерлерде: зыяратчылар 45°Cди кантип өткөрүшөт
Улуттук метеорология борбору Тарвийа күнүндө Минада 45°C температураны каттады жана Арафатта ушундай эле көрсөткүчтөрдү болжолдоду. Эксремалдуу ысык шарттарда зыярат кылууну коопсуз жүргүзүүнүн жолдорун айтып беребиз.
Ыйык жерлерде рекорддук ысык
Сауд Аравиясынын Улуттук метеорология борбору (NCM) дүйшөмбү күнү, Тарвийа күнүндө, Минада 45 градус Цельсий температураны каттады. Ошол эле учурда шамалдын ылдамдыгы 26 км/с чейин жетти, ал эми абанын нымдуулугу 36 пайызды түздү. Адистер Арафат зыяратчылар сезонунун башынан бери эң ысык жер болуп калганын белгилешет — ал жерде температура 48 градуска чейин көтөрүлгөн. Алдын ала болжолдорго ылайык, шейшемби күнү Арафат күнүндө бул жерде температура күндүзкү сааттарда болжол менен 45 градус Цельсийге жетиши мүмкүн.
Неге ысык зыяратчылар үчүн кооптуу
Эксремалдуу температуралар адамдардын ден соолугуна олуттуу коркунуч туудрат, айрыкча кары зыяратчылар, балдар жана созулмалу оорулары бар адамдар үчүн. 45 градус жогору температурада организм тез арада суу жоготот, бул суусузданууга, жылуулук таасирине жана күн соккуна алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, интенсивдүү күндүн нурлануусу жүрөк-кан тамыр системасына жүктөмдү күчөтөт. Улуттук метеорология борбору 24/7 иштеген өнүккөн метеостанциялар аркылуу ыйык жерлердеги аба ырайын дайыма көзөмөлдөп турат.
Ысыкка каршы коргонуу боюнча сунуштар
NCMдин өкүлү Хусейн Аль-Кахтани профилактикалык чараларды сактоонун зарылдыгын баса белгиледи. Зыяратчыларга температуранын жогорку чегине жеткен полдень сааттарында түз күндүн нурлануусунан качуу сунушталат. Суу ичүүнү үзгүлтүксүз жана жетиштүү көлөмдө жасаңыз — суусаган сезимди күтпөңүз. Күндүн нурлануусун чагылдырган жеңил түстөгү кийимдерди, шляпаларды жана зонтиктерди колдонуңуз. Аяктарды жаратпаган ыңгайлуу бут кийим кийип, күндүн эң ысык сааттарында физикалык жүктөмдөн качыңыз.
Жылуулук таасиринин белгилери жана биринчи жардам
Дененин жылуулук таасирине кабылгандыгынын белгилерин билүү маанилүү: алсыздык, баш айлануу, кусуу, жүрөктүн тез согушу, баш оору. Эгер сиз же жаныңыздагы бирөө ушул белгилерди сезсе, дароо көлөкөгө же салкын жерге көчүңүз. Сууну кичинекей жутумдар менен ичиңиз, моюнга жана билекке муздак компресс коюңуз. Кошумча кийимдерди чечип, денеңиздин муздашы үчүн шарт түзүңүз. Эгер абал начарласа, медициналык жардамга кайрылыңыз. Ыйык жерлерде тез жардам көрсөтүүгө даяр болгон талаа ооруканалары жана медициналык пункттар бар.
Көп берилүүчү суроолор
Мындай ысыктан жөрөлгөлөрдү качан өткөрүү жакшы?
Эртең мененки сааттар (9дан мурда) жана кечки убакыт (17:00дөн кийин) активдүүлүк үчүн эң ыңгайлуу. Бул мезгилдерде температура кыйла төмөн, ал эми күндүн нурлануусунун интенсивдүүлүгү аз. Бул сааттарда маанилүү жөрөлгөлөрдү пландаштырып, полдень убактысында көлөкөдө эс алыңыз.
Мындай температурада күнүнө канча суу ичүү керек?
Эксремалдуу ысыктан 3–4 литр суу ичүү сунушталат, бул көлөмдү көптөгөн кичинекей бөлүктөргө бөлүңүз. Суусаган сезимге гана таянбаңыз — ал алдамчы болушу мүмкүн. Ошондой эле минералдардын жоготуусун толтуруу үчүн спорттук ичимдиктер же жемиштер аркылуу электролиттерди кабыл алыңыз.
Ысыкта зыярат кылуу үчүн кандай кийимдерди тандоо керек?
Жеңил, бош, табигый кездемелерди (жибек, лен) тандаңыз, жеңил түстөгү — алар жылуулукту чагылдырат. Баш кийим жана күндөн коргоочу көз айнектерди кийүүнү унутпаңыз. Аялдар үчүн салттуу скромдуу кийимдер максималдуу желдетүү жана күндөн коргоону камсыз кылуу үчүн адаптацияланса болот.
