पवित्र स्थलों पर अत्यधिक गर्मी: तीर्थयात्रियों को 45°C कैसे सहन करें

25 मई 2026

राष्ट्रीय मौसम विज्ञान केंद्र ने तर्विया के दिन मिना में 45°C तापमान दर्ज किया और अrafात में समान आंकड़ों की भविष्यवाणी की। हम बता रहे हैं कि अत्यधिक गर्मी की स्थिति में तीर्थयात्रा को सुरक्षित रूप से कैसे किया जाए।

पवित्र स्थलों पर रिकॉर्ड गर्मी

सऊदी अरब के राष्ट्रीय मौसम विज्ञान केंद्र (NCM) ने सोमवार को तर्विया के दिन मिना में 45 डिग्री सेल्सियस तापमान दर्ज किया। इस दौरान हवा की गति 26 किमी/घंटा तक पहुंच गई, जबकि हवा की आर्द्रता 36 प्रतिशत थी। विशेषज्ञों का कहना है कि अrafात तीर्थ यात्रा के मौसम की शुरुआत से सबसे गर्म स्थान बना हुआ है - वहां तापमान 48 डिग्री तक पहुंच गया। प्रारंभिक भविष्यवाणियों के अनुसार, मंगलवार को अrafात के दिन इस स्थान पर तापमान दिन के समय लगभग 45 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है।

गर्मी तीर्थयात्रियों के लिए क्यों खतरनाक है

अत्यधिक तापमान लोगों के स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा करता है, विशेष रूप से वृद्ध तीर्थयात्रियों, बच्चों और पुरानी बीमारियों वाले व्यक्तियों के लिए। 45 डिग्री से अधिक तापमान पर शरीर तेजी से तरल पदार्थ खोता है, जो निर्जलीकरण, गर्मी की थकावट और गर्मी के स्ट्रोक का कारण बन सकता है। इसके अलावा, तीव्र सूर्य की किरणें हृदय प्रणाली पर दबाव बढ़ाती हैं। राष्ट्रीय मौसम विज्ञान केंद्र पवित्र स्थलों में मौसम की स्थिति की लगातार निगरानी करता है, जो 24 घंटे काम करने वाले उन्नत मौसम स्टेशनों के नेटवर्क के माध्यम से होती है।

गर्मी से बचाव के लिए सुझाव

NCM के प्रवक्ता हुसैन अल-कह्तानी ने निवारक उपायों का पालन करने की आवश्यकता पर जोर दिया। तीर्थयात्रियों को सलाह दी जाती है कि वे दोपहर के समय, जब तापमान अपने चरम पर होता है, सीधे सूर्य के प्रकाश से बचें। नियमित रूप से और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं - प्यास लगने का इंतजार न करें। छतरियों, चौड़े ब्रिम वाली टोपी और हल्के रंग के कपड़े पहनें, जो सूर्य की किरणों को परावर्तित करते हैं। आरामदायक जूते पहनें, जो पैरों को न रगड़ें, और दिन के सबसे गर्म घंटों में शारीरिक गतिविधियों से बचें।

गर्मी की थकावट के लक्षण और प्राथमिक चिकित्सा

गर्मी के प्रभाव के लक्षण जानना महत्वपूर्ण है: कमजोरी, चक्कर आना, मतली, तेज़ दिल की धड़कन, सिरदर्द। यदि आप या आपके पास कोई इन लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो तुरंत छांव में या ठंडी जगह पर जाएं। छोटे घूंट में पानी पिएं, गर्दन और कलाई पर ठंडे पैक लगाएं। अतिरिक्त कपड़े उतारें और शरीर को ठंडा होने दें। यदि स्थिति बिगड़ती है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। पवित्र स्थलों पर प्राथमिक चिकित्सा के लिए फील्ड अस्पताल और चिकित्सा केंद्र स्थापित हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

इस तरह की गर्मी में अनुष्ठान करने का सबसे अच्छा समय कब है?

सुबह के शुरुआती घंटे (सुबह 9 बजे से पहले) और शाम का समय (5:00 बजे के बाद) गतिविधियों के लिए सबसे अनुकूल होते हैं। इन समयों में तापमान काफी कम होता है, और सूर्य की किरणों की तीव्रता भी कम होती है। इन घंटों में महत्वपूर्ण अनुष्ठानों की योजना बनाएं और दोपहर के समय छांव में आराम करें।

इस तापमान पर एक दिन में कितनी पानी पीनी चाहिए?

अत्यधिक गर्मी में, एक दिन में 3-4 लीटर पानी पीने की सिफारिश की जाती है, इस मात्रा को बार-बार छोटे हिस्सों में बांटकर। केवल प्यास पर निर्भर न रहें - यह धोखा दे सकता है। साथ ही, पसीने के साथ खनिजों की हानि को भरने के लिए खेल के पेय या फलों के माध्यम से इलेक्ट्रोलाइट्स का सेवन करें।

गर्मी में तीर्थ यात्रा के लिए कौन से कपड़े चुनना बेहतर है?

हल्के, ढीले, प्राकृतिक कपड़ों (कॉटन, लिनन) को प्राथमिकता दें, हल्के रंगों में - ये गर्मी को परावर्तित करते हैं। हमेशा सिर पर टोपी और धूप के चश्मे पहनें। महिलाओं के लिए पारंपरिक शालीनता वाले कपड़े इस तरह से अनुकूलित किए जा सकते हैं कि वे अधिकतम वेंटिलेशन और सूर्य से सुरक्षा प्रदान करें।