Zafi mai tsanani a Saudiyya: yadda za a yi tafiya cikin tsaro
Cibiyar Kula da Yanayi ta Kasa ta yi gargadi kan zafi a Gabashin Saudiyya tare da zafin jiki na 49–50°C. Wannan kalubale ne mai tsanani ga masu yawon bude ido da masu aikin ibada, wanda ke bukatar shiri na musamman da sanin dokokin tsaro.
Yawan zafin a yankin
Gargadin ya shafi biranen Dammam da Al-Khubar, da kuma lardunan Al-Ahsa, Jubail da Katif. Rahotanni daga Cibiyar Kula da Yanayi ta Kasa sun nuna cewa zafin jiki a Al-Ahsa da Wadi Dawasir ya kai 48°C, a Riyadh kuwa ya kai 45°C. Zafin yana ci gaba har zuwa karshen rana, amma a lokacin bazara irin wannan zafin yana da al'ada a yankin. Wannan bayani yana da matukar mahimmanci don tsara tafiye-tafiye — zafi mai tsanani yana bukatar dabara ta daban wajen tsara tafiya fiye da yanayin da masu yawon bude ido suka saba.
Babban hadari yayin tafiya a cikin zafi mai tsanani
Zafin jiki sama da 50°C yana da babban hadari ga lafiya. Jiki yana rasa ruwa cikin sauri, kuma hadarin zazzabin rana, rashin ruwa da kuma konewar rana yana karuwa. Musamman tsofaffi, yara da wadanda ke da cututtuka na dindindin suna da rauni. A lokacin aikin ibada ko yawon bude ido, mutane suna yawan kasancewa a waje na dogon lokaci, wanda a irin wannan zafi yana zama hadari. Ko da zama na dan lokaci a rana na iya haifar da mummunan sakamako, don haka yana da muhimmanci a tsara hanyoyi da jadawalin ziyara da kyau.
Shawarwari masu amfani don tafiya cikin tsaro
Ka'ida ta farko — ka guji kasancewa a waje a lokutan zafi (daga 11:00 zuwa 16:00). Tsara yawon bude ido a safiya ko yamma. Sanya tufafi masu sauki, haske, da fadi daga kayan halitta, wanda ke mayar da hasken rana. Hakanan yana da wajibi a sanya hula mai fadi da tabarau na rana. Sha ruwa akai-akai — kada ku jira har sai kun ji kishirwa. Ku dauki akalla lita 2–3 na ruwa a rana. Yi amfani da ruwan kariya daga rana mai SPF mai yawa kuma ku sake shafawa. Guji shan giya da caffeine, wanda ke kara rashin ruwa. Zaɓi hanyoyi masu inuwa da samun damar zuwa wuraren da ke da iska mai sanyaya.
Zaɓin lokaci don ziyartar yankin
Idan zai yiwu, tsara aikin ibada ko yawon bude ido a Gabashin Saudiyya a cikin watannin da suka fi sanyi — daga Nuwamba zuwa Maris. A wannan lokacin, zafin jiki yana da sauki sosai (20–25°C a rana), kuma tafiya tana zama mai tsaro da jin dadin. Idan tafiya ta shirya a lokacin bazara, zaɓi wuraren shakatawa da ke da iska mai sanyaya, gidajen tarihi, da cibiyoyin kasuwanci. Yawancin hanyoyin ibada da yawon bude ido an tsara su don zafi na bazara, amma suna bukatar karin shiri na jiki da kulawa da lafiyarku.
Tambayoyi da aka fi yi
Yaya hadari ne zafin 50°C ga masu yawon bude ido?
Lokacin da zafin ya kai 50°C, hadarin zazzabin rana da rashin ruwa yana da matukar girma. Ko da mutane masu lafiya na iya rasa sanin su cikin mintuna 30–60 na zama a rana. Wannan yana bukatar kulawa sosai, shan ruwa akai-akai da rage lokacin da ake yi a waje.
Yaya adadin ruwan da ya kamata a sha a irin wannan zafi?
Lokacin da zafin ya wuce 45°C, ana ba da shawarar shan akalla lita 3–4 na ruwa a rana, ko da ba ku ji kishirwa ba. Mafi kyau a sha akai-akai da kananan kashi. Kara electrolytes don inganta sha ruwa a jiki.
Shin za a iya ziyartar wuraren ibada a Saudiyya a lokacin bazara?
Eh, amma tare da matakan kariya na musamman. Mafi yawan masallatai da cibiyoyin addini suna da iska mai sanyaya. Tsara ziyara a safiya, sanya tufafi masu sauki, ku dauki isasshen ruwa. Tuntuɓi masu tsara tafiye-tafiye game da hanyoyin bazara.
